A importância das vitaminas no organismo

O cuidado com o organismo está diretamente ligado à quantidade e qualidade dos nutrientes e vitaminas que ingerimos no nosso dia a dia. Mas como manter as vitaminas em dia com a rotina agitada que levamos?

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Hidratação antes, durante ou depois dos exercícios?

Sempre que você vai praticar alguma atividade física bate aquela dúvida sobre qual o melhor momento para beber água? A resposta é simples: a todo momento nós precisamos desse líquido precioso para manter a saúde. Então pode apostar na hidratação sem medo.

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Detox para voltar à rotina em janeiro

Após um ano de muita incerteza e pouca atividade física, as ceias de fim de ano tendem a pesar mais no organismo. É aí que surge aquela vontade de começar 2021 cuidando mais do corpo. Mas como começar? Tome cuidado com as dietas malucas e prefira medidas para desintoxicar o corpo.

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Novo ano, mas a prevenção continua

O ano de 2020 já está no fim e é nessa época que surgem muitas dúvidas: será que é seguro estar com a família nesse momento? Aquela viagem de fim de ano vai poder acontecer ou não? Por mais que todos estejam cansados da vida isolada que estamos levando, ainda é preciso ficar atento aos cuidados com a saúde.

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Visão cansada: saiba como evitar

Passar longas horas em frente ao computador é uma das queixas que muitas pessoas apresentam para a visão cansada. Sendo uma das mais importantes formas de formamos nossa dimensão da realidade, a visão requer atenção e cuidados.

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