Cuide dos seus pulmões nesse inverno

Black woman drinking hot tea and feeling comfortable

O inverno está chegando com tudo e as baixas temperaturas podem afetar a saúde de diversas formas. As tosses, os chiados no peito e a falta de ar podem se agravar sobremaneira nas estações mais frias. Entenda como cuidar dos seus pulmões para não perder o bom da estação.

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Solidão: como lidar com ela?

mulher deitada com expressão de solidão

Estamos cercados de amigos virtuais e telas por todos os lados e a todo momento. Ao mesmo tempo, estudos mostram que sentimos cada vez mais o peso da solidão. Por que a falta de convívio nos afeta tanto?

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Saúde das mães na gravidez

Como se preparar para todas as mudanças da gravidez? Entenda quais os cuidados essenciais para uma gestação cheia de saúde.

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O significado dos sons do seu corpo

sons do corpo

Todo organismo tem suas próprias características, que compõem quem você é. Os sons que seu corpo emite também fazem parte desse processo e merecem atenção. Mas como diagnosticá-los? TODO CORPO EMITE SONS Imagine uma orquestra, na qual todos os instrumentos devem compor um mesmo arranjo. Apenas um instrumento que destoe do grupo pode ser facilmente percebido e prejudicar o restante. Com o nosso corpo, funciona da mesma maneira. Quando algo não está certo, o organismo nos avisa. O importante é saber como interpretar esses sinais. MELODIAS NATURAIS Mesmo sendo uma boa maneira de manter sua atenção voltada para a saúde, é importante saber que o organismo possui muitos sons naturais. Conseguir percebê-los e analisá-los pode ser a chave para você […]

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A Páscoa vem aí: aproveite para se cuidar

Está chegando a data que tanto crianças quanto adultos adoram. O fim de semana recheado de chocolates faz a alegria de muita gente, mas pode não ser tão bom assim para sua saúde. Como aproveitar sem culpa? DATA DE COMEMORAÇÃO Além de juntar todos os parentes no costumeiro almoço de domingo, a Páscoa também traz consigo pratos típicos, como bacalhau e muito chocolate. As lojas apostam em novos sabores e modelos a cada ano e os preços são os mais variados para fazer a alegria das crianças e encher os olhos dos adultos. Você adora chocolate? É importante optar por escolhas conscientes para cuidar melhor do seu organismo. Com tantos sabores à disposição, apostar em chocolates mais amargos pode ser […]

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