Verão ativo e com muita hidratação

moça se hidratando com água de coco no verão

Muito calor e as brincadeiras e atividades típicas das férias definem o verão, mas é necessário estar atento para os cuidados com o corpo. Vai se exercitar? Entenda por que você não deve deixar a hidratação de lado. ESTAÇÃO DA ATIVIDADE O clima do verão combina com férias, piscina, sol e mar. E é comum que nosso corpo fique mais ativo nessa estação. Fazer novos planos para o início do ano, entrar em uma academia ou começar aulas de dança podem ajudar a ter uma vida menos sedentária. Veja também Curta o sol e mantenha sua pele saudável Em todas as idades, dedicar um período do dia a atividades físicas proporciona inúmeros benefícios para o organismo e permite ter uma vida […]

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Previna-se contra o câncer de pele nesse verão!

cancer de pele

Nesses dias de verão e temperaturas altas, o que queremos mais é curtir uma piscina, uma praia com toda a família. E sua pele? Como fica nessa situação? Entenda que pequenos hábitos podem garantir sua saúde e prevenir contra o câncer de pele. COMO RECONHECER O CÂNCER DE PELE Nosso maior órgão, no decorrer da vida, adquire pequenas manchas e pintas que podem vir a se tornar tumores. Esse tipo de câncer é o mais frequente entre os brasileiros, por conta dos nossos hábitos aliados ao clima. Veja também Curta o sol e mantenha sua pele saudável A pele das pessoas acima dos 40 anos está mais propensa a contrair a doença, pois fica mais suscetível com o avanço da idade. […]

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Comece 2020 com mais saúde emocional

O ano já está acabando e traz consigo muitas reflexões, além de inspirar um momento de mudanças. Novas metas para o ano que virá são elaboradas e os desejos de sucesso começam a tomar forma. É aí que entra a necessidade de cuidar mais da saúde física e mental. Mas como manter o organismo centrado e sua saúde emocional na virada de ano?

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AIDS: é preciso falar sobre isso!

aids

A síndrome da Imunodeficiência Adquirida (AIDS) trata-se de uma doença causada pelo vírus HIV. A ação desse vírus causa perda progressiva da imunidade, fazendo com que a doença interfira diretamente na qualidade de vida. Mas como diminuir as chances de contrair o vírus? MAIS DEFESA PARA SEU CORPO Nossa defesa imunológica depende de como conduzimos alguns hábitos tanto alimentares quanto diários. Ao passo que o vírus se instala no organismo, diminui a capacidade do corpo se defender de infecções que podem ser fatais. Veja também Câncer de próstata: sua saúde em primeiro lugar Mas somente estar de olho nos hábitos diários não é suficiente para se manter livre do vírus HIV. Em grande parte dos casos os sintomas iniciais podem ser […]

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Curta o sol e mantenha sua pele saudável

Verão combina com energia e ar livre! E se você adora curtir o sol, saiba que tomar alguns cuidados simples ajuda a manter sua pele mais saudável e pronta para a estação. Mas como manter a saúde do nosso maior órgão? MAIS SOL E PROTEÇÃO PARA SUA PELE Com uma maior incidência da radiação solar, o risco de queimaduras e doenças de pele aumenta durante o verão. E é por isso que todo cuidado é válido e a fotoproteção deve ser levada a sério, não só nos dias mais ensolarados, como também nas outras estações. Veja também Café da manhã: refeição mais importante do dia O filtro solar deve ser o primeiro da lista quando falamos em proteger a pele dos […]

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