Sua pele mais saudável nesse outono

O começo do outono traz uma coloração linda de apreciar, toda característica da estação e também a necessidade de olhar para sua pele de modo especial. Como cuidar do nosso maior órgão com a umidade no ar?

PELE BOA SEMPRE

A cada estação que passa, nosso corpo precisa se adaptar a novas mudanças de sensações, umidade e temperatura. E manter a pele sempre hidratada e saudável pode ser um desafio conforme o clima.

No outono, a baixa umidade do ar se reflete nas folhas das árvores e na pele, que tende a ficar mais ressecada em todas as idades. Até o início da primavera, a pele precisa de cuidados para se manter linda e livre de rachaduras e feridas.

ÁGUA PARA HIDRATAR

Você costuma beber quantos copos de água por dia? Com o início do outono e a queda das temperaturas, manter seu organismo hidratado pode fazer maravilhas pelo seu corpo e sua pele.

Inclua ao menos 1,5 litros de água por dia na sua rotina, além de intensificar o consumo de frutas e legumes para não descuidar do sistema imunológico. Garanta a quantidade certa de vitaminas para o corpo e mais vitalidade para sua pele todos os dias.

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CUIDE TAMBÉM DO SEU SORRISO

O frio ainda nem chegou de vez e você já percebe que sua boca está rachada? Além de uma boa alimentação, é essencial manter uma rotina de hidratação e cuidados também com seu sorriso. Aproveite para hidratar os lábios com protetores labiais, para que a pele não sofra com a falta de umidade, evitando lesões e até sangramentos.

QUE TAL UM ESFOLIANTE?

Você sabia que mesmo nos dias mais friozinhos, é preciso esfoliar a pele? Essa prática permite renovar as células, mantendo o aspecto jovial e saudável do corpo, além de contribuir para controlar a oleosidade natural da pele, protegendo seu corpo.

Mas atenção! De nada adianta manter uma rotina de cuidados para depois ficar por horas e horas no ar condicionado. Além de contribuir para ocasionar gripes e resfriados, pelas altas circulações de pessoas em um ambiente sempre fechado, o ar condicionado tira ainda mais a umidade do ar, contribuindo para o ressecamento da pele. Se possível, abra as janelas e aproveite para curtir a beleza do outono.

MANTENHA O AR ÚMIDO

Você já deve ter ouvido falar no antigo costume de dormir com uma bacia cheia de água no quarto para manter o ar úmido, não é? Saiba que umidificar o ar, principalmente nas estações mais secas, pode ser a chave para um sono tranquilo e mais saúde para sua pele.

Hoje há diversos modelos e tamanhos de umidificadores de ambiente para toda a família. Mantenha-se saudável durante o ano todo com práticas simples.

OUTONO É SINÔNIMO DE CUIDADO

Seu corpo merece cuidado até na hora de dormir. E lavar o rosto antes de ir para a cama ajuda a manter sua pele hidratada e livre de impurezas. Vai sair ao sol no outro dia? Nada de esquecer do protetor solar em todo o corpo.

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